三伏天是传统农历中的一段特殊时期，通常出现在小暑与处暑之间，是一年中最热的时段之一。为了帮助大家更好地了解三伏天的具体时间，以下为详细的时间整理：
初伏：一般从每年的头一个庚日开始，持续10天。庚日的计算需要参考农历，因此每年的具体日期会有所不同。
中伏：紧接初伏之后，通常也是10天。但如果当年的夏至到立秋之间有5个庚日，则中伏会延长至20天。
末伏：固定从第三个庚日开始，为期10天。末伏标志着三伏天的尾声，也是天气逐渐转凉的信号。
以2023年为例：
- 初伏：7月11日开始
- 中伏：7月21日开始
- 末伏：8月10日开始
三伏天期间气温高、湿度大，大家要注意防暑降温，合理安排作息时间，同时也要注意饮食清淡，保持身体健康。
希望这份整理能为大家提供实用的帮助！
