为了促进幼儿的身体协调性和运动能力的发展，我们设计了一套适合小班孩子的户外障碍跑活动。这套教案旨在通过趣味性的游戏方式，让孩子们在玩耍中锻炼身体，培养勇敢、坚持的品质。
活动目标：
- 提升幼儿的身体协调性和灵活性。
- 增强幼儿的体能和耐力。
- 培养幼儿的合作精神与团队意识。
活动准备：
- 小型跳绳若干。
- 彩色锥桶或标志物。
- 小型平衡木或用木板搭建的小桥。
- 软垫若干。
- 音响设备（可播放轻快音乐）。
活动过程：
一、热身环节（5分钟）
教师带领幼儿进行简单的热身活动，如手臂摆动、腿部拉伸等动作，帮助孩子做好运动前的准备。
二、游戏环节（20分钟）
1. 穿越障碍物
- 在场地上摆放彩色锥桶，让幼儿依次绕过锥桶，锻炼他们的方向感和身体控制能力。
2. 跳跃挑战
- 使用小型跳绳设置简单的跳跃区域，鼓励幼儿跨越障碍，增强腿部力量。
3. 平衡木行走
- 设置一条平衡木或者用木板搭建的小桥，引导幼儿小心翼翼地走过，提高他们的平衡感。
4. 软垫翻滚
- 在软垫上让幼儿练习翻滚动作，既有趣又能锻炼他们的身体柔韧性。
三、放松环节（5分钟）
活动结束后，组织幼儿坐下来做深呼吸，轻轻按摩腿部肌肉，帮助他们缓解疲劳。
注意事项：
- 确保场地安全，避免孩子受伤。
- 根据天气情况调整活动时间，防止孩子过度劳累。
- 教师需全程陪伴，及时给予指导和支持。
通过这样的户外活动，不仅能让孩子享受运动的乐趣，还能让他们在游戏中学习和成长。希望每位小朋友都能健康快乐地度过每一天！
