肾脏是人体重要的排毒器官，负责过滤血液中的废物和毒素，并调节体内的水分、电解质平衡以及酸碱平衡。当肾脏功能出现问题时，身体可能会出现一系列异常信号。了解这些早期症状有助于及时发现并干预肾病的发展。

1. 水肿

肾脏受损会导致体内水分无法正常排出，从而引发水肿现象。常见部位包括眼睑、脸部、脚踝或腿部。早晨起床后如果发现眼皮浮肿，或者下午双脚明显肿胀，需要警惕肾脏健康问题。

2. 尿液变化

健康的肾脏会通过尿液排出代谢废物。当肾脏出现问题时，尿液可能出现以下异常：

- 尿量减少或增多；

- 夜间频繁起夜排尿（夜尿症）；

- 尿液颜色变深或呈现泡沫状；

- 出现血尿（尿液中带血）。

3. 疲劳乏力

肾脏功能下降会影响红细胞生成素的分泌，进而导致贫血。贫血会引起全身疲倦无力、注意力不集中等症状。此外，毒素积累也可能加重疲劳感。

4. 皮肤干燥瘙痒

肾脏无法有效清除体内毒素时，毒素可能沉积在皮肤上，引起皮肤干燥、瘙痒甚至过敏反应。如果长期使用保湿产品仍无法缓解，应考虑是否存在肾功能异常。

5. 高血压

肾脏与血压之间存在密切联系。肾脏疾病可能导致血压升高，而高血压反过来又会进一步损害肾脏。因此，如果发现自己血压持续偏高，且伴随其他肾病症状，应及时就医检查。

6. 食欲减退与恶心呕吐

毒素堆积在体内会刺激胃肠道，造成食欲下降、恶心呕吐等消化系统不适。这种表现尤其容易被误认为是普通胃肠疾病，但其实可能是慢性肾衰竭的表现之一。

7. 骨骼疼痛

慢性肾病患者常伴有钙磷代谢紊乱，这会导致骨质疏松、关节疼痛等问题。同时，维生素D缺乏也会加剧骨骼健康状况恶化。

如何保护肾脏？

为了预防肾病的发生和发展，日常生活中应注意以下几点：

- 多喝水，保持良好的水分摄入；

- 避免滥用药物，尤其是对肾脏有毒性的药物；

- 控制血糖、血压和血脂水平；

- 均衡饮食，减少盐分及高蛋白食物的过量摄取；

- 定期体检，特别是有家族史或其他高危因素的人群。

总之，肾脏健康关乎全身机能运转，一旦发现上述症状，务必尽早就医排查。通过科学管理生活方式和定期监测，可以有效延缓或避免肾病的发生。