尊敬的领导：

您好！以下是我本周的工作总结与下周工作计划，希望能为您提供参考。

一、本周工作总结

1. 学员训练情况

- 本周共安排了30名学员进行体能训练，其中初级组15人，中级组10人，高级组5人。

- 初级组重点强化基础动作，如深蹲、俯卧撑等，整体进步明显；中级组开始加入间歇性高强度训练，部分学员表现出色；高级组则专注于专项技能提升，例如爆发力和耐力结合的复合训练。

2. 课程设计与执行

- 根据每位学员的特点制定了个性化的训练方案，并在课前进行了详细讲解。

- 在实际操作中，注重观察每位学员的动作规范性，及时纠正错误姿势，避免运动损伤。

- 每节课后都会组织短暂的拉伸活动，帮助学员缓解肌肉紧张。

3. 团队协作

- 协助其他教练处理突发事件，比如某位学员因身体不适需要调整训练强度。

- 积极参与部门内部交流会，分享经验并听取反馈意见，不断提升自身专业水平。

4. 设施维护

- 定期检查健身房内器材设备是否完好无损，发现问题立即上报维修。

- 清洁场地卫生，确保环境整洁舒适，为学员创造良好的锻炼氛围。

二、存在的问题及改进措施

- 问题：部分新入职学员对训练流程不够熟悉，导致初期适应较慢。

- 改进措施：制定更加详细的入门指南，并通过视频演示等方式加深理解；同时增加一对一指导环节，让每位学员都能快速上手。

三、下周工作计划

1. 目标设定

- 针对不同阶段的学员分别设立短期目标，鼓励他们积极参与挑战自我。

- 引导中级及以上级别学员尝试更高难度的动作组合，激发潜能。

2. 课程创新

- 结合季节特点推出户外拓展项目，比如越野跑或攀岩体验，丰富教学内容。

- 探索线上直播课程的可能性，方便无法到现场的学员也能获得指导。

3. 健康监测

- 开展为期一周的身体数据跟踪记录活动，包括体重变化、心率波动等指标，以便更好地评估训练效果。

- 提醒学员关注饮食搭配，合理安排休息时间，养成良好生活习惯。

总之，在接下来的日子里，我将继续秉持认真负责的态度对待每一项任务，努力提高教学质量和服务质量，争取让每一位学员都能感受到专业的关怀和支持。感谢您的支持！

此致

敬礼

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以上是本人撰写的运动教练周报告范文，请根据实际情况灵活调整细节部分。希望这份文档能够满足您的需求！