在现代社会中，心理健康问题逐渐受到人们的重视。抑郁症作为一种常见的心理疾病，影响着许多人的生活质量和幸福感。为了帮助大家更好地了解自己的心理健康状况，下面提供了一份简单的抑郁症测试题目及答案供参考。
请根据过去两周内的情况回答以下问题：
1. 你是否感到情绪低落、悲伤或空虚？
A. 经常
B. 偶尔
C. 很少
D. 从未
2. 你是否对以前喜欢的活动失去兴趣或乐趣？
A. 总是
B. 有时
C. 很少
D. 没有
3. 你的食欲是否有显著变化（增加或减少）？
A. 显著增加
B. 轻微增加
C. 轻微减少
D. 显著减少
4. 你是否有睡眠问题（失眠或嗜睡）？
A. 失眠严重
B. 睡眠质量差
C. 睡眠正常
D. 嗜睡
5. 你是否感到疲惫或缺乏能量？
A. 总是
B. 有时
C. 很少
D. 从未
6. 你是否觉得自己的价值降低或感到无用？
A. 总是
B. 有时
C. 很少
D. 从未
7. 你是否有注意力难以集中或决策困难的问题？
A. 总是
B. 有时
C. 很少
D. 从未
8. 你是否经常感到焦虑或烦躁？
A. 总是
B. 有时
C. 很少
D. 从未
9. 你是否有自杀的想法或计划？
A. 总是
B. 有时
C. 很少
D. 从未
10. 你是否感到自己无法控制自己的情绪？
A. 总是
B. 有时
C. 很少
D. 从未
评分标准：
A=3分，B=2分，C=1分，D=0分
总分范围：0-30分
0-10分：心理健康良好
11-20分：可能存在轻度至中度抑郁症状
21-30分：可能存在重度抑郁症状
请注意，这只是一个简单的筛查工具，并不能替代专业的心理咨询或诊断。如果你发现自己可能患有抑郁症，请及时寻求专业帮助。心理健康同样重要，关爱自己，从现在开始！
希望这份测试能够帮助到更多的人关注自身心理健康，勇敢面对生活中的挑战。记住，无论遇到什么困难，总有解决的办法，也总有愿意倾听和支持你的人。
