成语“过犹不及”出自《论语·先进》，是孔子的一句名言：“中庸之为德也，其至矣乎！民鲜久矣。”意思是说，中庸之道是最高的道德标准，但人们已经很久没有做到这一点了。后来这句话被引申为“过犹不及”，用来形容事情做得太过分反而不好，不如适可而止。
这个成语的核心在于强调适度的重要性。在现实生活中，无论是工作还是生活，凡事都有一个度，超过了这个度，就可能走向反面。比如，在学习上，努力是非常重要的，但如果过度用功，导致身体垮掉，那就得不偿失了。同样，在饮食方面，吃得适量对健康有益，但暴饮暴食就会伤害身体。
下面通过几个例子来具体说明“过犹不及”的含义：
1. 小明每天坚持跑步锻炼，最初效果很好，但他觉得越多越好，于是开始加大训练量，结果膝盖受伤，不得不暂停运动。
2. 小红为了提高成绩，每天熬夜复习，虽然短期内成绩有所提升，但长期下来，她的注意力下降，记忆力变差，反而影响了正常的学习效率。
3. 王叔叔喜欢收藏古董，他看到一件价格便宜却有潜力升值的瓷器，便倾尽所有资金购买，结果导致家庭经济压力巨大，甚至影响到了日常生活质量。
这些例子都体现了“过犹不及”的道理——无论做什么事情，都需要把握好分寸，不能一味追求极端或极致，否则可能会适得其反。因此，在面对各种选择时，我们应该学会平衡，既要积极进取，又要懂得克制，这样才能真正达到理想的效果。
