近日，著名演员雷恪生在接受采访时分享了自己的养生之道，让人眼前一亮。这位年过七旬的老戏骨不仅在演艺事业上成就斐然，更在生活中保持了极高的生活情趣。他坦言，自己一直注重养生保健，并通过自制药酒的方式享受着悠然自得的生活。
雷恪生表示，年轻时忙于拍戏，常常四处奔波，身体也落下了一些小毛病。但随着年龄增长，他逐渐意识到健康的重要性。于是，他开始尝试各种养生方法，其中最令他津津乐道的就是自制药酒。他说：“药酒既能调理身体，又能增添生活的乐趣，何乐而不为呢？”
据雷恪生介绍，他的药酒配方简单却独具匠心。他选用一些常见的中药材如枸杞、红枣、黄芪等作为基础材料，再加入适量的白酒进行浸泡。这些药材经过长时间发酵后，会释放出丰富的营养成分，有助于提升免疫力和改善体质。他笑着说：“每天晚上泡上一小杯，既暖胃又提神，简直是人生一大享受。”
除了制作药酒外，雷恪生还特别强调了饮食均衡与规律作息的重要性。“吃得清淡一点，多喝水，早睡早起，这些都是最基本的养生原则。”他提到，在繁忙的工作之余，他会抽出时间做些简单的运动，比如散步或打太极拳，以此来放松身心、增强体魄。
对于如何平衡工作与生活，雷恪生也有自己的看法。他认为，无论多忙都要给自己留出独处的时间，“一个人的时候可以看书、听音乐，也可以静静品味一杯自酿的药酒。这种慢下来的感觉特别珍贵。”
如今，雷恪生依旧活跃在荧屏上，用精湛的演技征服观众。而他乐观豁达的心态以及对生活的热爱，则成为许多人学习的榜样。正如他自己所说：“健康才是最大的财富，快乐才是最好的良药。只要心态好，岁月便不会留下太多痕迹。”
雷恪生的故事告诉我们，无论处于人生的哪个阶段，都不要忽视对自身的关爱。从点滴做起，让每一天都充满阳光与希望，这才是真正的幸福之道。
