咽炎是一种常见的慢性炎症，主要表现为咽喉部干燥、疼痛或异物感。虽然药物治疗可以缓解症状，但通过饮食调理同样能够起到很好的辅助作用。以下为您推荐15款简单易行的食疗偏方，帮助您缓解咽炎不适。

1. 梨汁蜂蜜饮

将新鲜梨子切块榨汁，加入适量蜂蜜搅拌均匀后饮用。梨具有润肺止咳的功效，而蜂蜜则能滋润喉咙，减轻刺激感。

2. 菊花茶

取干菊花若干朵泡水代茶饮。菊花清热解毒，对因上火引起的咽喉肿痛特别有效。

3. 罗汉果汤

罗汉果炖煮成汤，每日早晚各服一次。罗汉果有清热润喉的作用，非常适合长期吸烟或用嗓过度的人群。

4. 百合银耳羹

将百合与银耳一起熬制成羹食用。两者均能滋阴润燥，有助于改善咽喉干涩。

5. 生姜红糖水

生姜切片加红糖煮沸后饮用。此方能驱寒暖胃，对于受凉导致的咽炎尤为适宜。

6. 蜂蜜柠檬水

将新鲜柠檬汁兑入温水中，并加入少量蜂蜜调匀饮用。柠檬富含维生素C，可增强免疫力；蜂蜜则继续发挥其滋润效果。

7. 银耳莲子粥

银耳和莲子共同熬制而成的粥品，不仅美味可口，还能滋养身体，保护喉咙健康。

8. 枇杷叶茶

枇杷叶洗净后煎煮成茶饮。枇杷叶性平味苦，具有清热化痰、润肺止咳的效果。

9. 苦瓜汁

苦瓜榨汁后直接饮用。苦瓜虽味苦，却能清热泻火，对于因内热引发的咽炎有一定的疗效。

10. 山药枸杞粥

山药与枸杞一同熬煮成粥食用。这两者搭配使用，既能健脾养胃，又能润泽喉咙。

11. 胖大海泡水

胖大海单独泡水喝，每天坚持饮用数次。胖大海是传统中医中常用的药材之一，专门用于治疗咽喉疾病。

12. 川贝雪梨膏

川贝粉与雪梨同煮后制成膏状，随餐服用。川贝具有止咳化痰之效，而雪梨则能补充水分。

13. 荷叶绿豆汤

荷叶与绿豆一起熬制为汤，放凉后饮用。荷叶清香解暑，绿豆清凉降火，适合夏季食用。

14. 紫菜蛋花汤

紫菜与鸡蛋混合煮成汤，清淡爽口。紫菜含有丰富的碘元素，有助于维持咽喉黏膜的正常功能。

15. 黄瓜胡萝卜汁

黄瓜和胡萝卜打成汁饮用。这两种蔬菜都富含水分及多种营养成分，可以帮助保持咽喉湿润。

以上这些食疗方法均来源于日常食材，安全无副作用，适合家庭操作。不过需要注意的是，在采用任何食疗方案之前，请先咨询医生以确保适合自身情况。同时保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、避免辛辣刺激食物等，才能更好地促进康复。