一稻二麦三黍稷，
四豆五薯六麻织。
春耕夏种秋收忙，
颗粒归仓喜洋洋。
大米白如霜，养胃又安神；
小麦金灿灿，磨面做馒头。
小米黄澄澄，熬粥暖肠胃；
高粱红艳艳，酿酒香飘远。
豌豆圆滚滚，煮饭添香味；
红豆粒粒甜，汤里放几颗。
绿豆清凉解暑热，
芸豆饱满营养多。
红薯甜似蜜，蒸烤都适宜；
土豆滑溜溜，炖菜最合拍。
芋头粉糯糯，烧汤味道好；
山药细绵绵，健脾又补肾。
芝麻香喷喷，榨油做调料；
花生香脆脆，零食人人爱。
南瓜绿皮黄瓤美，
冬瓜清热解毒良。
五谷杂粮百宝箱，
健康饮食少不了。
一日三餐均衡配，
身体康健乐逍遥！
这顺口溜简单易记，把常见的五谷杂粮特点和功效都概括了进去，希望能给大家带来一点生活的小乐趣！
