一、教学目标
1. 认知目标：使学生了解三级跳远的基本技术和比赛规则，提高对三级跳远运动的兴趣。
2. 技能目标：通过练习，学生能够掌握三级跳远的技术动作，并在实践中逐步完善和提高。
3. 情感目标：培养学生的团队合作精神和坚韧不拔的意志品质，增强学生的身体素质。
二、教学重点与难点
重点：助跑与起跳的结合技术，以及三跳之间的衔接技术。
难点：在比赛中保持良好的节奏感和协调性。
三、教学准备
1. 场地器材：田径场、三级跳远场地标志物等。
2. 学生分组：根据班级人数合理分组，每组6-8人。
四、教学过程
（一）准备部分（10分钟）
1. 集合整队：检查学生出勤情况，进行课堂常规教育。
2. 热身活动：慢跑一圈后做徒手操，包括头部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节绕环、踝关节绕环等，每个动作4×8拍。
（二）基本部分（30分钟）
1. 导入新课：简要介绍三级跳远的历史和发展，激发学生的学习兴趣。
2. 技术讲解与示范：
- 助跑：从静止状态开始，逐渐加速至最高速度。
- 第一次跳跃：利用助跑的惯性完成第一跳。
- 第二次跳跃：在空中调整姿势，为第三跳做好准备。
- 第三次跳跃：全力跃向沙坑，争取最佳成绩。
3. 分组练习：
- 每组轮流进行练习，教师巡回指导，纠正错误动作。
- 组织学生相互观摩，取长补短。
4. 比赛环节：以小组为单位开展小型比赛，评选优胜队伍和个人。
（三）结束部分（5分钟）
1. 放松整理：带领学生做深呼吸放松练习，帮助恢复体力。
2. 小结点评：表扬表现突出的学生，指出存在的问题并提出改进意见。
3. 布置作业：回家复习所学内容，下节课继续深化练习。
五、注意事项
1. 教师应密切关注学生的身体状况，避免过度疲劳。
2. 在练习过程中注意安全防护措施，防止意外伤害发生。
3. 根据实际情况灵活调整教学计划，确保每位学生都能得到充分锻炼。
通过本节课的学习，希望同学们能够掌握三级跳远的基本技能，并在未来的学习生活中继续保持积极向上的心态，勇敢面对各种挑战！
