三伏天是中国传统历法中的一段特定时期，通常被认为是全年最炎热的日子。它分为初伏、中伏和末伏三个阶段，具体的时间安排与农历和二十四节气密切相关。
在2023年，三伏天从7月11日开始，到8月19日结束，总共持续40天。这一年的三伏天属于“加长版”，因为中伏部分有20天，而不是常见的10天。这样的情况每年都有所不同，取决于具体的天文历法计算。
初伏从7月11日开始，持续10天；中伏从7月21日开始，持续20天；末伏则从8月10日开始，同样持续10天。因此，整个三伏天共计40天。
这段时间内，人们常会采取一些避暑措施，比如多喝水、避免高温时段外出等，同时也会通过饮食调理来适应炎热的天气，比如吃清凉解暑的食物。了解三伏天的时长和特点，有助于我们更好地规划生活和工作，享受健康舒适的夏日时光。
