首先，关于行距的调整。在Excel中，默认的行高是根据字体大小自动调整的，但如果您需要更精确地控制行距，可以通过以下步骤进行：
1. 选中您想要调整行距的单元格或单元格区域。
2. 右键点击选中的区域，在弹出的菜单中选择“设置单元格格式”。
3. 在打开的对话框中，切换到“对齐”选项卡。
4. 调整“行高”数值，这将直接影响行与行之间的距离。虽然这不是直接的行距设置，但它可以帮助您获得更好的视觉效果。
至于字间距的调整，Excel本身并没有提供直接的字间距设置功能。不过，您可以尝试以下方法来间接达到类似的效果：
1. 将文本分成多行显示。通过在文本中插入换行符（按Alt+Enter），可以让文字分布在多行上，从而显得字间距更大。
2. 使用合并单元格并手动调整字符间距。选择您要合并的单元格，右键选择“设置单元格格式”，然后在“对齐”选项卡下找到“水平对齐”和“垂直对齐”选项，适当调整以优化文字布局。
通过这些方法，即使在Excel这样的工具中，也能有效地控制文字的行距和字间距，提升文档的专业性和美观度。希望这些小技巧能帮助您更好地利用Excel进行数据处理和展示。
