太极拳，是中国传统武术的一种，融合了武术技巧与养生理念，是一种内外兼修、刚柔并济的拳术。其中，85式太极拳是杨式太极拳的一个重要分支，以其动作舒展大方、招式连贯流畅而受到广泛喜爱。以下是85式太极拳的部分口诀和要点，供习练者参考。
起势：双臂缓缓抬起，脚跟先着地，呼吸自然，心神安定。意在形先，气沉丹田。
左右野马分鬃：身体转动时，手臂如波浪般起伏，腰为轴心，带动四肢运动。动作要协调一致，眼神随手动。
白鹤亮翅：身形挺拔，双臂展开如同白鹤展翅，脚下步伐稳健。注意重心平稳，气息下沉。
搂膝拗步：动作连贯，脚步移动迅速准确。膝盖弯曲幅度适中，保持身体平衡。
手挥琵琶：上身前倾，双手如弹琵琶般轻盈灵动。肩部放松，肘部微屈。
倒卷肱：后退时步伐轻盈，动作圆润。转身时目光追随目标，保持连贯性。
单鞭：动作幅度较大，需注意力量的集中与释放。手腕与脚尖的方向要一致。
云手：双手如流水般循环往复，动作柔和连贯。腰部的旋转带动手臂运动。
高探马：动作刚劲有力，后脚蹬地发力。上身挺直，目光平视前方。
十字手：两手交叉于胸前，动作缓慢而稳定。意念集中，气息下沉。
收势：双臂缓缓放下，脚跟落地，全身放松。调整呼吸，恢复平静状态。
练习85式太极拳时，要注重身心合一，以意导气，以气运身。通过长期坚持练习，不仅可以增强体质，还能培养耐心与毅力，达到修身养性的目的。希望每位习练者都能从中受益，享受太极拳带来的乐趣与益处。
