为了营造一个健康、有序的学习与生活环境，确保孩子们在小饭桌期间的安全和成长，特制定本作息管理制度。该制度旨在规范日常行为，培养良好的生活习惯和时间观念，为孩子们提供一个温馨、安全的成长环境。

一、起床时间

每天早晨，小饭桌工作人员会在规定的时间内轻声叫醒每位孩子，以避免打扰其他同学休息。建议孩子们在起床后迅速整理床铺，保持宿舍整洁，为一天的学习和活动做好准备。

二、早餐安排

早餐时间为上午7:30至8:00。在此期间，孩子们需按时就餐，不得拖延或缺席。早餐种类丰富多样，注重营养均衡，旨在满足孩子们的身体需求，帮助他们更好地投入学习。

三、学习时段

上午9:00至11:30为集中学习时间。在此期间，孩子们应专注于完成作业或参与课堂辅导。工作人员会全程监督并指导，确保每个孩子都能高效地利用这段时间。

四、午休时间

中午12:00至14:00为午休时间。孩子们需要安静地休息，避免大声喧哗影响他人。午休不仅有助于恢复体力，还能提高下午的学习效率。

五、午餐安排

午餐时间为12:00至12:30。午餐同样注重营养搭配，力求让孩子们吃得健康又开心。用餐时，提倡文明用餐，不浪费食物，养成节约的好习惯。

六、自由活动时间

下午15:00至16:00为自由活动时间。孩子们可以选择阅读书籍、绘画、下棋等有益身心的活动，也可以适当放松，但必须遵守纪律，不得追逐打闹。

七、晚餐安排

晚餐时间为17:30至18:00。晚餐同样强调营养均衡，同时鼓励孩子们养成良好的饮食习惯。用餐结束后，孩子们需协助清理餐桌，培养责任感。

八、晚间学习与休息

晚上18:30至20:00为晚间学习时间，孩子们需继续完成作业或复习功课。20:30之后进入就寝时间，所有灯光熄灭，孩子们需安静入睡，确保充足的睡眠。

九、特殊情况处理

如遇特殊情况（如生病或其他紧急情况），家长应及时通知小饭桌负责人，并配合采取相应措施。对于违反作息制度的孩子，工作人员将耐心引导，必要时联系家长共同解决。

通过严格执行上述作息管理制度，我们希望孩子们能够在小饭桌度过一段充实而有意义的时光，不仅学到知识，更能培养自律意识和团队精神。让我们共同努力，为孩子们创造一个温馨和谐的成长环境！