在互联网信息高速传播的时代，网络谣言的滋生与传播成为了一个不容忽视的社会问题。近年来，关于造谣和恶意转发的案件屡见不鲜，尤其是当涉及转发次数达到一定数量时，常常引发公众对法律后果的关注。那么，造谣并转发超过500次是否真的构成犯罪？如果构成，又将面临怎样的刑罚？

造谣与转发的法律责任

根据我国《刑法》的相关规定，对于故意捏造事实并通过网络传播虚假信息的行为，如果情节严重，可能构成“编造、故意传播虚假信息罪”。具体而言，行为人通过网络散布谣言，足以引起社会恐慌或扰乱公共秩序，且情节恶劣的，可以被追究刑事责任。

而关于转发次数的问题，《最高人民法院、最高人民检察院关于办理利用信息网络实施诽谤等刑事案件适用法律若干问题的解释》中明确指出，转发虚假信息达到一定数量（例如500次以上），可能被视为“情节严重”，从而加重处罚力度。因此，单纯从转发次数来看，如果超过500次且造成严重后果，确实存在被判刑的可能性。

判刑的具体情形

如果因造谣和转发虚假信息被认定为犯罪，具体的刑罚将取决于行为人的主观恶性、造成的实际危害以及是否存在悔过表现等因素。一般来说：

- 轻度情节：若仅属初次犯案，且未造成重大社会影响，可能会受到行政处罚或较轻的刑事处罚。

- 情节严重：如多次实施此类行为、造成严重社会混乱或其他恶劣后果，则可能面临三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处或单处罚金。

- 特别严重情节：如果行为直接导致了人员伤亡、重大经济损失或其他极其严重的后果，刑期可能会进一步延长至五年以上。

如何避免触犯法律

为了避免因无知或侥幸心理而触犯法律红线，在日常使用互联网的过程中，我们应该做到以下几点：

1. 提高辨别能力：学会分辨真假消息，不轻易相信未经证实的信息。

2. 谨慎转发在不确定信息真实性的情况下，不要随意转发，以免无意间成为谣言传播的帮凶。

3. 积极举报违规行为：发现有人恶意造谣或传播不良信息时，应主动向有关部门举报，共同维护网络环境的安全和谐。

总之，虽然造谣和恶意转发500次并不必然意味着一定会被判刑，但一旦达到法律规定的“情节严重”标准，就有可能面临相应的法律责任。因此，我们每个人都应当自觉遵守法律法规，理性参与网络交流，共同营造清朗健康的网络空间。