虾仁炒芹菜是一道简单又美味的家常菜,不仅色香味俱佳,而且营养丰富。芹菜富含膳食纤维,有助于促进消化;而虾仁则高蛋白低脂肪,是健康饮食的好选择。下面,我们就一起来学习这道菜的具体做法吧!
所需食材:
- 新鲜虾仁:300克
- 芹菜:250克
- 姜片:适量
- 大蒜:2瓣
- 食用油:适量
- 盐:适量
- 生抽:1勺
- 白胡椒粉:少许
制作步骤:
1. 准备食材
将新鲜虾仁清洗干净,去除虾线后沥干水分备用。芹菜摘去叶子,切成段,姜切片,大蒜切末。
2. 腌制虾仁
在虾仁中加入少许盐和白胡椒粉,搅拌均匀,腌制10分钟左右,让虾仁入味。
3. 焯水处理
锅中烧开水,放入芹菜段焯水约1分钟,捞出后立即过凉水,保持芹菜的翠绿色泽和脆嫩口感。
4. 炒制过程
热锅凉油,油热后放入姜片和蒜末爆香。接着倒入腌制好的虾仁,快速翻炒至变色,大约需要2-3分钟。
5. 加入芹菜
将焯好水的芹菜段倒入锅中,与虾仁一起翻炒均匀。加入一勺生抽调味,根据个人口味再加适量盐。
6. 出锅装盘
翻炒均匀后即可关火,将虾仁炒芹菜盛出装盘,一道美味的家常菜就完成了!
小贴士:
- 芹菜焯水时不要时间过长,以免失去脆嫩口感。
- 虾仁腌制时可以根据喜好添加一些料酒去腥。
- 炒制过程中火候要控制好,避免虾仁炒老影响口感。
这道虾仁炒芹菜不仅操作简单,而且味道鲜美,非常适合家庭日常餐桌。希望你能尝试制作,并享受烹饪的乐趣!